Introduction

Tu ne te sens pas bien?

La vie est remplie d'épreuves et les premières années dans le monde adulte sont particulièrement éprouvantes. Par exemple, tu peux rencontrer :

  • Des conflits avec ta famille ou tes amis;
  • Du stress par rapport à tes études ou ton avenir;
  • Une peine d'amour;
  • La solitude de vivre loin de ta famille et tes amis pour travailler ou étudier;
  • Des expériences ou des émotions qui te déstabilisent;
  • Une grande pression pour réussir;
  • De te sentir dépassé par les événements de la vie;
  • Le sentiment d'être incompris ou pas aimé;
  • Un désir d'autonomie et d'indépendance non respecté par tes parents;
  • Etc.

Toutefois, les étapes et les obstacles que l'on traverse peuvent avoir des résultats positifs si l'on a les ressources adéquates pour y faire face.

Cependant, il est parfois difficile de mesurer si l'on a vraiment besoin d'aide, d'autant plus que lorsqu'on ne va pas bien, notre jugement par rapport à nous-mêmes peut être altéré. Alors, comment savoir?

Tes proches peuvent être un bon point de repérage pour toi. D'ailleurs, c'est souvent eux qui pourront percevoir si quelque chose à l'intérieur de toi a changé puisqu'ils te connaissent à ton meilleur. C'est une bonne idée de leur parler de ce que tu ressens pour qu'ils puissent t'accompagner.

Cependant, il arrive des moments dans lesquels les difficultés que nous vivons sont tellement fortes qu'on pourrait bien bénéficier d'un coup de pouce de plus. Par exemple, si les relations avec les autres sont la cause d'un problème et nous stressent à un tel point qu'on ne peut plus se concentrer, il peut être utile d'aller chercher du soutien additionnel.

Cette section t'informera sur les divers traitements conventionnels pouvant t'aider à remettre un équilibre dans ta vie. 

Tu as des idées suicidaires? Compose le 911!

Quand la souffrance devient trop grande…
Quand tu crois qu'il serait plus facile de laisser tomber…
Demande de l'aide immédiatement!
Des lignes téléphoniques t'offrent une écoute et un soutien.
Association québécoise
de prévention du suicide
Téléphone : 1- 866-277-3553

Si tu sens que tu vas te faire du mal,
que tu ressens le besoin de te protéger,

APPELLE LE 911

Les urgences sont équipées pour gérer les situations de crise;
elles peuvent t'aider.

 

N'oublie pas.

Le suicide est une solution permanente à un problème temporaire!

Si tu cherches de l'aide, tu pourras t'en sortir.

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